Todistettu menetelmä kehon puhdistamiseen kotona - vieroitus

Termi "vieroitus" tarkoittaa toksiinien ja toksiinien poistamista ihmiskehosta voimalla, toisin sanoen erityisillä keinoilla tai tekniikoilla, nopeuttamalla yleensä luonnollisesti tapahtuvaa prosessia.

Ihmisen sisäisten elinten normaalin toiminnan aikana kuonat ja toksiinit erittyvät maksan kautta. Se desinfioi haitalliset aineet, jotka myöhemmin poistuvat kehosta ulosteissa, virtsassa ja jopa hiki. Mutta jos heillä on huonovointisuus, monet potilaat päättävät nopeuttaa tätä prosessia, ja sitten keho puhdistetaan. Kuinka puhdistaa keho kotona, lääkärit tai ravitsemusterapeutit voivat neuvoa, suosittuja reseptejä on monia.

Missä olosuhteissa sinun on ehkä puhdistettava kotona

Todistettu menetelmä kehon puhdistamiseen kotona - vieroitus
Todistettu menetelmä kehon puhdistamiseen kotona - vieroitus
  • Krapula oireyhtymä. Jos henkilö päättää lopettaa alkoholin nauttimisen päivittäin, ensimmäisinä päivinä hänen tilansa on erittäin tuskallinen johtuen suuresta toksiinimäärästä kehossa. Vieroitus voi auttaa ratkaisemaan ongelman.
  • Ylipaino. Ruokavalion avulla voit aina laihtua. Ja tämä on myös eräänlainen vieroitus.
  • Myrkytyksen seuraukset. Tässä yhteydessä toksiinien poistaminen kehosta on välttämätöntä.
  • Vakavien sairauksien seurauksetkun sitä vaaditaan ottamaan erilaisia ​​antibiootteja.
  • Allergiat. Ruoka-allergeenin poistaminen on välttämätöntä.
  • Krooninen väsymys. Tällöin vieroituksen etuja ei ole osoitettu.

Jokainen ihminen voi valita itse, miten puhdistaa keho kotona, ja tapa puhdistaa keho. Mutta, Ensin sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, jotta hän voi suositella optimaalista menetelmää, tietäen potilaan yksilölliset ominaisuudet, ja asettaa aikataulun puhdistusprosessin kestolle.

Vieroitus säännöt tai miten puhdistaa kehosi kotona

Kehon detoksifikaatio kotona tulisi suorittaa ottaen huomioon tämä säännöt:

  1. Vieroitus kotona ei voi kestää yli viisi päivää.
  2. Muista käyttää vähintään kaksi litraa vettä päivässä.
  3. Seuraa selkeä päivittäinen rutiini, paljon ulkoilua, poista aktiivinen liikunta, stressi, muista nukkua tarpeeksi.
  4. Seuraa tunnetilaa selvästi.

Yleensä kehitetään koko ohjelma, jonka mukaan keho puhdistetaan. Kuinka puhdistaa keho oikein kotona. ravitsemusterapeutti kertoo sinulle. Mutta puhdistuksen ensimmäinen vaihe on paasto, kun kulutetaan vain vettä, ja toinen on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää suuren määrän vitamiineja, eräitä proteiiniruokia, erittäin vähän rasvaa... On mahdollista käyttää kasviperäisiä infuusioita detoksifikaatioprosessin suurempaan intensiteettiin.

Kehon puhdistus

On monia tapoja, joilla keho voidaan puhdistaa. Kuinka puhdistaa keho kotona, voit valita tehtävien mukaan, jotka tämän prosessin on ratkaistava. Mitä varten se on:

  • Käyttäytyminen maksa puhdistaa... Poista kertyneet toksiinit, päästä siten eroon juomisen vaikutuksista tai muiden terveysongelmien ratkaisemisesta.
  • Vain antaa lepoa ruoansulatuskanavalle pitkäaikaisen virheellisen ravitsemuksen jälkeen.
  • Hanki merkittävä annos hyödyllisiä hivenravinteita stressin tai kroonisen väsymyksen tai jopa yksinkertaisen vitamiinipuutoksen poistamisen aikana.
  • Paranna verenkiertojärjestelmän toimintaa ja ratkaise ongelmat painehuipuilla.

Asetettujen tehtävien mukaan valitaan myös ruumiin vieroitusohjelma. Potilaan on tärkeää päättää, kuinka puhdistaa keho itse kotona: paaston tai yksinkertaisen päivittäisen ruokavalion helpottamisen avulla.

Kehon puhdistusvaiheet

Todistettu menetelmä kehon puhdistamiseen kotona - vieroitus
Vihannesten ja hedelmien mehut, smoothiet, soseet on oltava vieroitusvalikossa

Kehon puhdistusprosessi kestää useita päiviä ja joskus viikkoja. Jos puhumme detoksifikaatiosta painon vähentämiseksi, vähimmäisruokamäärän päävaiheen jälkeen tulisi käyttää lempeämpää menetelmää - ruokavalio. Ateriat tietyn järjestelmän mukaan voivat kestää jopa 21 päivää.

Kun olet asettanut ruumiin detoksifikaation päätehtävän, vaiheet kehon puhdistamiseen kotona:

  • Nälkään. Tämä prosessi kestää enintään 2 päivää... On vaikeita paastomenetelmiä, kun voit käyttää vain lämmintä vettä, tai voit valita paastomenetelmän, kun yhden tuotteen syöminen on edelleen sallittua päivän aikana. Monet naiset, jotka päättävät päästä nopeasti eroon parista ylimääräisestä kilosta, kuluttavat vain kefiriä tai omenoita päivän aikana. Suosittu ruokavalio on tattari. Vilja keitetään vedessä ja syödään pieninä annoksina koko päivän ajan. Sama menetelmä voidaan valita kovan toipumisen aikana. Mutta kehoa ei ole suositeltavaa jättää ilman ruokaa pitkäksi aikaa.
  • Juomamehut ja muut nesteet.Tämä kodin vieroitusmenetelmä sisältää varovaisen vieroituksen. Oletetaan usein aterioita koko päivän, mutta ruokavalioon sisältyy vain mehut, hedelmä- ja vihannessoseet, smoothietmissä voi olla läsnä maitotuotteet... Sallittu myös teetä, mieluiten kasviperäiset tai vihreät lajit.

Tämä menetelmä valitaan kehon puhdistamiseen vakavien sairauksien ja pitkäaikaisen antibioottien jälkeen. Myös väkevöity ruoka voi olla vaihe kehon täydellisessä puhdistuksessa paaston jälkeen.

  • Vegetarismi. Lihan, kalan, maidon ja munien välttäminen voi olla osa vieroitusohjelmaa. Tämä ei ole tapa puhdistaa kehoa kotona, mutta mahdollisuus tilapäisesti olla täydentämättä sitä kuonilla ja myrkkyillä, jotka sisältyvät lihavalmisteeseen. Siksi kasvissyöjä käytetään useammin yhdessä muiden puhdistusvaiheiden kanssa.
  • Lääkkeiden ja kansanlääkkeiden vastaanotto. Tämä on lempeä menetelmä, sitä voidaan seurata paaston jälkeen ja käyttää samanaikaisesti jonkin ruokavalion kanssa. Yrtti-infuusiot tai teet nopeuttaa toksiinien ja toksiinien vapautumista ulosteista tai virtsasta. Joten helpoin tapa puhdistaa se voi olla puolukanlehtiinfuusio. Monet naiset, jotka haluavat laihtua, vähentävät määrää vähentämällä kehossa pysähtyneitä nesteitä, ottavat puolukka-lehtiä pusseina, lisäämällä ne suoraan kuppiin, kun keitetään säännöllistä teetä kahdesti päivässä. Tämä aine poistaa varovasti myrkkyjä eikä sillä ole voimakasta diureettista vaikutusta.
Todistettu menetelmä kehon puhdistamiseen kotona - vieroitus
Yrtti-infuusiot ja teet auttavat paitsi palauttamaan kehon normaalin toiminnan myös puhdistamaan toksiinit ja toksiinit
  • Poistaminen ruokavaliosta elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa allergioita. Tämä puhdistusvaihe on tärkeä myös niille, jotka eivät ole aiemmin kokeneet allergeenien vaikutuksia. Kehon puhdistus heikkenee huomattavasti, varsinkin kurssin ensimmäisen päivän jälkeen. Siksi epämiellyttävät reaktiot voivat aiheuttaa odottamattomia hyökkäyksiä. Allergiset potilaat ovat hyvin tietoisia elintarvikkeiden koostumuksesta, jotka voivat aiheuttaa ei-toivottuja reaktioita.Mutta on myös koko luettelo asioita, jotka ovat allergioiden katalysaattoreita. Esimerkiksi hunaja, suklaa, punaiset marjat, joskus äyriäiset ja jotkut muut proteiinituotteet, yrtit ja vihannekset. Detoksifikaation viimeisissä vaiheissa, kun ruokavalio on jo yleistymässä, on parempi pidättäytyä vaarallisista elintarvikkeista toistaiseksi.
  • Aktiivinen elämäntapa, liikunta. Kehon vieroitusohjelman lopussa, tietäen kuinka puhdistaa keho kotona, voit poistaa toksiineja ja toksiineja lisäämättä kuormitusta vähentämättä huomattavasti tavallista ruokavaliota. Monet naiset, jotka haluavat menettää nämä ylimääräiset kilot, alkavat harrastaa intensiivisesti kuntoaan tai käydä kuntosalilla. Kuormituksen lisääntyminen johtaa lisääntyneeseen hikoiluun, mikä tarkoittaa, että toksiinit ja toksiinit harjoittelun aikana lähtevät kehosta. Sen sijaan kunto voit valita yleisimmän aamu lenkkeily ja voimistelu... Tämä puhdistusmenetelmä on hyvä myös niille, jotka päättävät palautua takaisin vakavan sairauden tai pitkäaikaisen antibioottien jälkeen. Tässä vaiheessa kehon heikkenemistä ei enää tapahdu, päinvastoin, aktiivinen elämäntapa vahvistaa immuunijärjestelmää.
  • Huonojen tapojen hylkääminen. Tämä vaihe alkaa ohjelman ensimmäisestä päivästä ja jatkuu koko jakson ajan. Kehoa myrkytettäessä on erittäin tärkeää luopua kokonaan huonoista tottumuksista. Loppujen lopuksi, miten puhdistaa keho, jos siihen tulee jatkuvasti uusia myrkkyjä? Koko prosessi on meneillään tavoitteenaan päästä ulos murtumasta. Älä missään tapauksessa saa juoda alkoholia edes pienimmissä määrissä, riippumatta siitä kuinka paha ihminen tuntuu ilman "uutta annosta".

Kun puhdistus tapahtuu kehon levittämiseksi tai ravitsemiseksi hyödyllisillä mikroelementeillä, kahvista, vahvasta teestä, suklaasta ja tupakoinnista myös parempi unohtaa... Ainakin yritä pitää tapana minimissä. On myös parempi tehdä ilman alkoholia, kahvia, hiilihapotetut juomat ja savukkeita, jos päätät laihduttaa. Paluu huonojen tapojen toimintaan tasapainottaa heikentynyttä kehoa, voi aiheuttaa häiriöitä ruoansulatuskanavan työssä, erityisesti puhdistuksen ensimmäisissä vaiheissa.

Ihmisen tuntemukset detox-ohjelman aikana

Kun päätös myrkytyksestä tehdään kotona, sinun on oltava valmis, että prosessi ei heti aloita positiivisten tunteiden herättämistä.Ensimmäisellä viikolla sinun pitäisi odottaa huononevan sekä fyysistä että henkistä tilaa. Mikä odottaa ihmisiä, jotka päättävät suorittaa kehon puhdistamisen:

  • Pakottaa itsesi nälkään on erittäin vaikeaa. Ensimmäistä päivää kiusaa jatkuvasti nälän tunne, nälkäisten vatsakramppien mahdolliset epämiellyttävät tuntemukset, huimaus, lievät liikkeiden häiriöt, päänsärky, voiman menetys.
  • Ruoan saanti on rajallista heikkous, ruokahaluttomuus, uneliaisuus.
  • Se aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita usein tarvetta käydä wc: ssä... Koska toksiinit ja jätteet vapautuvat luonnollisesti, sinun on tyhjennettävä itsesi paljon useammin kuin tavallisesti.
  • Tunnetila on hyvin epävakaa. Epätoivon ja itkuisuuden hyökkäykset voidaan korvata ärtyneisyydellä ja jopa äkillisillä vihapuheilla. Potilas kokee jatkuvasti fyysisen epämukavuuden tunteen, joka on psykologisesti masentavaa. Tavallisesta ruoasta kieltäytymisellä ja joillakin tavoilla on myös voimakas kielteinen vaikutus.

Ohjelman toisella puoliskolla sensaatiot alkavat muuttua. Henkilö alkaa ahmia itseään, johtaa aktiivista elämäntapaa, käydä useammin raittiissa ilmassa, päivän järjestelmä selkeytyy, aluksi kiusannut unettomuus häviää. On positiivista asennetta, tyytyväisyyttä tulokseen, tiettyä ylpeyttä tehdystä työstä. Mieliala nousee, henkilö tuntee paremmin fyysisesti.

On välttämätöntä seurata tarkkaan terveyttäsi ja vieroitusohjelman vaikutuksia kehoon.

Lievässä muodossa voit puhdistaa kehon yksinkertaisella kotitekoisella ruokavaliolla.Sinun tulisi valita ruokavalio, joka ei käytä alkuperäistä paastoa eikä rajoita kriittisesti ruokavaliota, on tärkeää seurata sen kulumista. Tällaisen ruokavalion viimeisellä viikolla voi alkaa huimausta, voiman menetystä ja verenpaineen piikkejä. Sinun on välittömästi lopetettava rajoitukset ja palattava normaaliin ruokavalioon. Keho puhdistuu riittävästi ja sitten on jo käynnissä vaarallinen vaihe, jolloin hyödylliset aineet alkoivat poistua kehosta toksiinien ja toksiinien sijaan.

Vasta-aiheet vieroitus kotiin

Todistettu menetelmä kehon puhdistamiseen kotona - vieroitus
Terveys ja kaunis hahmo riippuvat oikeasta ravinnosta.

Kuten muutkin menetelmät kehoon vaikuttamiseksi, vieroitus kotona voi aiheuttaa vakavia seurauksia ihmisten terveydelle. Joillekin kehon vieroitusprosessi aiheuttaa monia kielteisiä tunteita ja fyysisen kunnon heikkenemistä. Siksi tällaiset ohjelmat eivät ole sallittuja kaikille, jotka haluavat siivota. Itsensä vieroitus on vasta-aiheista:

  • Lapset ja nuoret, heidän ruumiinsa ei ole vielä kypsynyt ja kokemus tällaisesta stressistä voi vaikuttaa negatiivisesti sisäelinten työhön.
  • Raskaana oleville naisille... Myrkytyksen aikana toksiinien ja toksiinien lisäksi poistetaan myös hyödyllisiä aineita, joita sikiö saattaa tarvita. Yleensä koettu stressi voi johtaa keskenmenoon.
  • Vanhukset... Yleensä tässä luokassa on useita kroonisia sairauksia, ja vieroitus voi johtaa taudin tilan jyrkkään heikkenemiseen ja taudin uusiutumiseen.
  • Painon puute... Stressi ja ruokavalion rajoitukset, jotka ovat osa puhdistusohjelmaa, johtavat useiden kilojen painonpudotukseen. Joten voit ansaita hormonaalisia häiriöitä ja anemiaa.
Todistettu menetelmä kehon puhdistamiseen kotona - vieroitus
Liikunnalla on suuri merkitys ruumiin detoksifikaatiossa.

Useiden vakavien sairauksien tapauksessa myös ruumiin vieroitus kotona ei ole turvallista. Älä puhdista kehoa itse, jos sinulla on:

  • Ruoansulatuskanavan sairaudet... Tällaisissa sairauksissa määrätään tiukka ruokavalio, poikkeamat siitä johtavat pahenemiseen ja terveyden jyrkkään heikkenemiseen.
  • Verenpaine ja sydänsairaudet... Vaikka tiedätkin kuinka puhdistaa keho kotona, muista, että kehon vieroitus tapahtuu alkuvaiheessa hyvinvoinnin heikkenemiseen. Huimaus ja paineen nousu kroonisissa sairauksissa voivat johtaa lääketieteelliseen tutkimukseen sydänkohtauksella tai yksinkertaisesti pyörtymiseen.
  • Munuais- ja maksasairaudet... Vaikka näiden elinten työn luonnollinen kulku on häiriintynyt, puhdistus ei anna toivottua tulosta ja terveydentila heikkenee.
  • Hormonaaliset häiriöt... Immuunijärjestelmä on heikentynyt, kaikkien elinjärjestelmien työ on häiriintynyt, ja puhdistus voi johtaa vakavaan sairauteen.

Jos sinulla on krooninen sairaus, ota yhteys lääkäriisi kehosi detoksifikaatiosta kotona. Jos asiantuntija päättää, että puhdistus on mahdollista, hän luo helpon lempeän ohjelman. Lisäksi lääkäri määrää sopivan ruokavalion potilaan kehon yksilölliset ominaisuudet huomioon ottaen.

Kehon vieroitus kotona, kun pääset irti

Kehoa on suositeltavaa puhdistaa taistelussa alkoholiriippuvuutta vastaan. Kun, kun alkoholismin diagnoosi on jo tehty, vieroitus, jos vatsasta vetäytyy, tehdään sairaalassa tiputtimien avulla... Mutta jos riippuvuus ei ole niin voimakas, siivousta voidaan suorittaa kotona. Säännöt ovat yksinkertaisia:

  • Pitkää paastoaikaa ei ole. Voit mennä ilman ruokaa enintään 12 tunniksi.
  • Juo paljon vettä. Juoda vähintään 3 litraa vettä päivässä, lukuun ottamatta muita nesteitä.
  • Toisena päivänä: usein ateriat. Syö pieninä annoksina 3 tunnin välein. Käyttää paljon mehuja, vihanneksia, hedelmiä.
  • Ruokavalio kolmannesta päivästä alkaen. Ruokavalio sisältää runsaasti rasvaa sisältävät öljyt. Auringonkukka-, oliivi-, kookos- tai pellavaöljy. Ruoat tulisi syödä kevyiden proteiinien kanssa: palkokasveja, kananlihaa, raejuustoa... Syö vihanneksia vihreällä iholla: kurkut, kesäkurpitsa, pippuri.
  • Kieltäydy kahvista, vahvasta teestä, suklaasta.
  • Älä käytä sokeria.
  • Älä koskaan palaa alkoholin nauttimiseen jopa pienimmillä annoksilla.

Kehon puhdistusohjelman alkuaikoina lyijy tyyni elämäntapa, nukkua paljon, yrittää pidättäydy rasituksesta... Viidennestä päivästä alkaen päinvastoin, nosta asteittain elämäntahdia, ole enemmän ulkona, aloita urheilua ja lisää päivittäistä työmäärää. Kaikki näistä toimenpiteistä on sovittava asiantuntijan kanssa.

Arvostelut

Arvioi artikkeli
Muoti, tyyli, meikki, manikyyri, vartalon ja kasvojen hoito, kosmetiikka
Lisää kommentti

Meikki

Manikyyri

Hiustenleikkuu