Método probado de limpieza del cuerpo en casa: desintoxicación.

El término "desintoxicación" significa la eliminación de toxinas y toxinas del cuerpo humano por la fuerza, es decir, con la ayuda de medios o técnicas especiales, acelerando un proceso que generalmente tiene lugar de forma natural.

Durante el funcionamiento normal de todos los órganos humanos internos, las escorias y toxinas se excretan a través del hígado. Desinfecta sustancias nocivas que luego salen del cuerpo en heces, orina e incluso sudor. Pero si no se sienten bien, muchos pacientes deciden acelerar este proceso, entonces el cuerpo se desintoxica. Cómo limpiar el cuerpo en casa, los médicos o nutricionistas pueden aconsejarle, hay muchas recetas populares.

¿En qué circunstancias puede necesitar desintoxicarse en casa?

• Síndrome de resaca. Si una persona decide suspender la ingesta diaria de alcohol, en los primeros días su condición será extremadamente dolorosa debido a la gran cantidad de toxinas en el cuerpo. La desintoxicación puede ayudar a resolver el problema.
• Sobrepeso. Las dietas siempre han tenido éxito en ayudarlo a perder peso. Y este también es un tipo de desintoxicación.
• Las consecuencias del envenenamiento. Aquí es necesaria la eliminación de toxinas del organismo.
• Consecuencias de enfermedades graves.cuando sea necesario tomar varios antibióticos.
• Alergias Es necesaria la eliminación del alérgeno alimentario.
• Fatiga cronica. En este caso, no se han probado los beneficios de la desintoxicación.

La decisión sobre cómo limpiar el cuerpo en casa y la forma de desintoxicar el cuerpo, cada persona puede elegir por sí misma. Pero, primero necesitas consultar a un médico, para que pueda recomendar el método más óptimo, conociendo las características individuales del paciente, y estableciendo un marco de tiempo para cuánto tiempo puede llevar el proceso de limpieza.

Reglas de desintoxicación o como limpiar tu cuerpo en casa

La desintoxicación del cuerpo en el hogar debe realizarse teniendo en cuenta tales reglas:

1. Desintoxicación en casa no puede durar mas de cinco dias.
2. Asegúrate de usar al menos dos litros de agua al día.
3. Seguir una rutina diaria clara, muchas actividades al aire libre, excluya la actividad física activa, el estrés, asegúrese de dormir lo suficiente.
4. Controle su estado emocional con claridad.

Por lo general, se desarrolla un programa completo según el cual el cuerpo se desintoxica. Cómo limpiar correctamente el cuerpo en casa. el nutricionista te lo dirá. Pero la primera etapa de purificación es el ayuno, cuando solo se consume agua, y la segunda es un sistema de nutrición equilibrado, que incluye una gran ingesta de vitaminas, algunos tipos de alimentos con proteínas, una cantidad extremadamente baja de grasa... Es posible utilizar infusiones de hierbas para una mayor intensidad del proceso de desintoxicación.

Purificación del cuerpo

Hay muchas formas en las que el cuerpo puede desintoxicarse. Cómo limpiar el cuerpo en casa, puedes elegir en función de las tareas que este proceso deba resolver. Para qué sirve:

• Conducta limpieza del higado... Elimina las toxinas acumuladas, eliminando así los efectos del consumo excesivo de alcohol o resolviendo otros problemas de salud.
• Sólo dar descanso al sistema digestivo después de un largo período de nutrición inadecuada.
• Obtenga una dosis significativa de micronutrientes beneficiosos durante el período de deshacerse del estrés o la fatiga crónica, o incluso la simple deficiencia de vitaminas.
• Mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio. y resolver los problemas con los aumentos repentinos de presión.

Dependiendo de las tareas establecidas, también se selecciona el programa de desintoxicación del cuerpo. Es importante que el paciente decida cómo limpiar el cuerpo por su cuenta en casa: con la ayuda del ayuno o simple alivio de la dieta diaria.

Etapas de la limpieza del cuerpo.

El proceso de limpieza del cuerpo lleva varios días y, a veces, semanas. Si estamos hablando de desintoxicación para reducir el peso, luego de la etapa principal de la cantidad mínima de ingesta de alimentos, se debe usar un método más suave: la dieta. Las comidas según un determinado sistema pueden durar hasta 21 días.

Habiendo establecido la tarea principal de llevar a cabo la desintoxicación del cuerpo, Pasos sobre cómo limpiar el cuerpo en casa:

• Inanición. Este proceso lleva no más de 2 días... Existen métodos de ayuno difíciles, cuando solo puede usar agua tibia, o puede elegir el método de ayuno, cuando todavía está permitido comer un producto durante el día. Muchas mujeres, que deciden deshacerse rápidamente de un par de kilos de más, consumen solo kéfir o manzanas durante el día. Una dieta popular es el trigo sarraceno. Los cereales se hierven en agua y se comen en pequeñas porciones a lo largo del día. Se puede elegir el mismo método durante el período de recuperación compulsiva. Pero no se recomienda dejar el cuerpo sin comida durante mucho tiempo.

• Beber jugos y otros líquidos.Este método de desintoxicación en el hogar implica una desintoxicación suave. Es asumido comidas frecuentes durante todo el día, pero la dieta incluye solo jugos, purés de frutas y verduras, batidosdonde puede estar presente productos lácteos... También permitido tés, preferiblemente especies vegetales o verdes.

Este método se elige para limpiar el cuerpo después de enfermedades graves y una ingesta prolongada de antibióticos. Además, los alimentos fortificados pueden ser una etapa en el programa de limpieza completa del cuerpo después del ayuno.

• Vegetarianismo. Evitar la carne, el pescado, la leche y los huevos puede ser parte de un programa de desintoxicación. Esta no es una forma de limpiar el cuerpo en casa, sino una oportunidad para no reponerlo temporalmente con escorias y toxinas que están contenidas en un producto cárnico. Por lo tanto, el vegetarianismo se usa más a menudo junto con otras etapas de limpieza.

• Recepción de medicamentos y remedios caseros. Este es un método suave, puede seguirse después del ayuno y usarse en paralelo con una de las dietas. Infusiones o tés de hierbas Acelera la liberación de toxinas y toxinas en heces u orina. Entonces, la forma más fácil de limpiarlo puede ser tomar una infusión de hojas de arándano rojo. Muchas mujeres, que desean perder peso, reducen los volúmenes al deshacerse de los líquidos estancados en el cuerpo, toman hojas de arándano rojo en bolsas y las agregan directamente a la taza cuando preparan té regular dos veces al día. Este agente elimina suavemente las toxinas y no tiene un efecto diurético pronunciado.

• Eliminación de la dieta de alimentos que puedan provocar alergias. Este paso de limpieza es importante incluso para aquellos que no han experimentado previamente los efectos de los alérgenos. La limpieza del cuerpo se debilita mucho, especialmente después de los primeros días del curso. Por tanto, las reacciones desagradables pueden provocar ataques inesperados. Los pacientes alérgicos conocen bien la composición de los alimentos que pueden provocar reacciones no deseadas.Pero también hay una lista completa de cosas que son catalizadores de las alergias. Por ejemplo, miel, chocolate, frutos rojos, a veces mariscos y algunos otros productos proteicos, hierbas y verduras. En las últimas etapas de la desintoxicación, cuando la dieta ya se está volviendo más común, es mejor abstenerse de alimentos peligrosos por ahora.

• Estilo de vida activo, actividad física. Al final del programa de desintoxicación del cuerpo, sabiendo cómo limpiar el cuerpo en casa, puede, sin reducir mucho su dieta habitual, eliminar toxinas y toxinas aumentando la carga. Muchas mujeres, que desean perder esos kilos de más, comienzan a hacer ejercicio de manera intensiva o van al gimnasio. Cualquier aumento de carga conduce a un aumento de la sudoración, lo que significa que las toxinas y las toxinas durante el ejercicio dejarán el cuerpo. En lugar aptitud puedes elegir el más común jogging matutino y gimnasia... Este método de limpieza también es bueno para aquellos que deciden recuperarse después de una enfermedad grave o una toma prolongada de antibióticos. En esta etapa, el debilitamiento del cuerpo ya no ocurre, por el contrario, un estilo de vida activo fortalecerá el sistema inmunológico.

• Rechazo de los malos hábitos. Esta etapa comienza desde el primer día del programa y continúa durante todo el período. A la hora de desintoxicar el cuerpo, es muy importante abandonar por completo los malos hábitos. Después de todo, ¿cómo limpiar el cuerpo si constantemente entran nuevas toxinas? Está todo el proceso para salir de la borrachera, en ningún caso se debe beber alcohol ni siquiera en las cantidades más pequeñas, por muy mal que se sienta una persona sin una "nueva dosis".

Cuando se realiza la limpieza para dar descanso al cuerpo o nutrirlo con microelementos útiles, sobre café, té fuerte, chocolate y fumar además mejor olvidar... Al menos trata de mantener el hábito al mínimo. También es mejor prescindir alcohol, café, bebidas carbonatadas y cigarrillos si decide perder peso. Volver a los malos hábitos desequilibrará el cuerpo debilitado, puede provocar la interrupción del tracto gastrointestinal, especialmente en las primeras etapas de la limpieza.

Sensaciones humanas durante el programa detox

Cuando se toma la decisión de desintoxicarse en casa, debe estar preparado para que el proceso no comience de inmediato a traer emociones positivas.En la primera semana, debe esperar un deterioro tanto del estado físico como emocional. Lo que les espera a las personas que deciden someterse a una limpieza corporal:

• Obligarse a morir de hambre voluntariamente es extremadamente difícil. El primer día estará constantemente atormentado por una sensación de hambre., posibles sensaciones desagradables de hambre, calambres en el estómago, mareos, ligera descoordinación de movimientos, dolores de cabeza, pérdida de fuerza.
• Con una ingesta limitada de alimentos, se siente debilidad, pérdida de apetito, somnolencia.
• Provoca sensaciones desagradables necesidad frecuente de ir al baño... Dado que las toxinas y las toxinas se liberarán de forma natural, debe vaciarse con mucha más frecuencia de lo habitual.
• El estado emocional será muy inestable. Los ataques de desesperación y llanto pueden ser reemplazados por irritabilidad e incluso arrebatos repentinos de ira. El paciente experimentará constantemente una sensación de malestar físico, que es psicológicamente deprimente. El rechazo a la comida habitual y algunos hábitos también tiene un fuerte impacto negativo.

En la segunda mitad del programa, las sensaciones comenzarán a cambiar. Una persona comienza a atiborrarse, lleva un estilo de vida activo, visita el aire fresco con más frecuencia, el régimen del día se vuelve más claro, el insomnio, que atormentaba al principio, desaparece. Aparece una actitud positiva, un sentimiento de satisfacción con el resultado, un cierto orgullo por el trabajo realizado. El estado de ánimo aumenta, la persona se siente mejor físicamente.

Es necesario controlar de cerca su salud y el efecto en el cuerpo del programa de desintoxicación.

En una forma suave, puede limpiar el cuerpo con una simple dieta casera.Debe elegir una dieta en la que no se utilice el ayuno inicial y la dieta no esté críticamente limitada, es importante controlar el momento de su paso. En la última semana de dicha dieta, pueden comenzar mareos, pérdida de fuerza y ​​picos en la presión arterial. Debe detener inmediatamente las restricciones y volver a su dieta normal. El cuerpo se ha limpiado lo suficiente, y luego ya está en marcha una fase peligrosa, cuando el cuerpo, en lugar de toxinas y toxinas, comenzó a dejar sustancias útiles.

Contraindicaciones para la desintoxicación domiciliaria

Al igual que otros métodos para influir en el cuerpo, la desintoxicación en el hogar puede tener graves consecuencias para la salud humana. Para algunos, el proceso de desintoxicación del cuerpo provoca muchas emociones negativas y deterioro de la condición física. Por lo tanto, estos programas no están permitidos para todos los que quieran limpiar. La autodesintoxicación está contraindicada:

• Niños y adolescentes, su cuerpo aún no ha madurado y la experiencia de tal estrés puede afectar negativamente el trabajo de los órganos internos.
• Para mujeres embarazadas... Durante la desintoxicación, no solo se eliminan las toxinas y las toxinas, sino también las sustancias útiles que el feto puede necesitar. El estrés experimentado en general puede provocar un aborto espontáneo.
• Personas de edad avanzada... Por lo general, esta categoría tiene una serie de enfermedades crónicas y la desintoxicación puede provocar un deterioro agudo de la condición y una recaída de la enfermedad.
• Con falta de peso... El estrés y las restricciones dietéticas que forman parte del programa de limpieza conducen a una pérdida adicional de varios kilos de peso corporal. Entonces puedes ganar trastornos hormonales y anemia.

En el caso de una serie de enfermedades graves, la desintoxicación del cuerpo en casa tampoco es segura. No debe hacer la limpieza del cuerpo usted mismo si tiene:

• Enfermedades del sistema digestivo... Con tales enfermedades, se prescribe una dieta estricta, las desviaciones de ella conducen a exacerbaciones y un fuerte deterioro de la salud.
• Presión arterial y enfermedades cardíacas.... Incluso si sabes bien cómo limpiar el cuerpo en casa, recuerda que la desintoxicación del cuerpo en las primeras etapas conduce a un deterioro del bienestar. Los mareos y los aumentos repentinos de presión en presencia de enfermedades crónicas pueden llevar a un examen médico con un ataque cardíaco o simplemente a un desmayo.
• Enfermedades renales y hepáticas... Si bien se interrumpe el curso natural del trabajo de estos órganos, la limpieza no dará el resultado deseado y el estado de salud empeorará.
• Alteraciones hormonales... El sistema inmunológico está debilitado, el trabajo de todos los sistemas de órganos se interrumpe y la limpieza puede provocar una enfermedad grave.

Si tiene alguna enfermedad crónica, debe consultar a su médico sobre la desintoxicación de su cuerpo en casa. Si el especialista decide que el uso de la limpieza es posible, creará un programa suave y sencillo. Además, el médico prescribirá una dieta adecuada, teniendo en cuenta las características individuales del cuerpo del paciente.

Desintoxicación casera del cuerpo al salir de los atracones

Se recomienda limpiar el cuerpo en la lucha contra la adicción al alcohol. Cuando, cuando ya se ha realizado el diagnóstico de alcoholismo, la desintoxicación en caso de abstinencia del atracón se lleva a cabo en el hospital con el uso de goteros... Pero si la adicción no es tan fuerte, la limpieza puede realizarse en casa. Las reglas aquí son simples:

• No hay un período de ayuno prolongado. Puedes pasar sin comer un máximo de 12 horas.
• Beber mucha agua. Beber al menos 3 litros de agua al día, sin contar otros líquidos.
• El segundo día: comidas frecuentes. Coma en porciones pequeñas cada 3 horas. Utilizar muchos jugos, verduras, frutas.
• Dieta a partir del tercer día. La dieta incluye Aceites ricos en grasas. Aceite de girasol, oliva, coco o linaza. Los alimentos deben consumirse con proteínas ligeras: legumbres, carne de pollo, requesón... Asegúrese de comer verduras de piel verde: pepinos, calabacín, pimiento.
• Rechace el café, el té fuerte, el chocolate.
• No uses azúcar.
• Nunca vuelvas a beber alcohol incluso en las dosis más pequeñas.

En los primeros días del programa de limpieza corporal, el plomo estilo de vida tranquilo, dormir mucho, tratar abstenerse de hacer esfuerzos... A partir del quinto día, por el contrario, aumente gradualmente el ritmo de vida, esté más al aire libre, comience a hacer deporte y aumente las cargas de trabajo diarias. Todo estas medidas deben acordarse con un especialista.

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