Mètode provat de neteja del cos a casa: desintoxicació

El terme "desintoxicació" significa l'eliminació de toxines i toxines del cos humà per la força, és a dir, amb l'ajut de mitjans o tècniques especials, accelerant un procés que sol tenir lloc de forma natural.

Durant el funcionament normal de tots els òrgans humans interns, les escòries i les toxines s’excreten pel fetge. Desinfecta substàncies nocives que després deixen el cos en femta, orina i fins i tot suor. Però si se senten malament, molts pacients decideixen accelerar aquest procés i el cos es desintoxica. Com netejar el cos a casa, els metges o nutricionistes poden aconsellar, hi ha moltes receptes populars.

En quines circumstàncies és possible que hagueu de desintoxicar-vos a casa

• Síndrome de ressaca. Si una persona decideix aturar la ingesta diària d’alcohol, en els primers dies el seu estat serà extremadament dolorós a causa de la gran quantitat de toxines al cos. La desintoxicació pot ajudar a resoldre el problema.
• Excés de pes. Les dietes sempre han tingut èxit en ajudar-vos a perdre pes. I això també és un tipus de desintoxicació.
• Les conseqüències de la intoxicació. Aquí és necessària l’eliminació de toxines del cos.
• Conseqüències de malalties greusquan es requereixi prendre diversos antibiòtics.
• Al·lèrgies. És necessària l’eliminació de l’al·lergogen alimentari.
• Fatiga crònica. En aquest cas, no s’han demostrat els beneficis de la desintoxicació.

La decisió sobre com netejar el cos a casa i la forma de desintoxicar el cos pot triar cadascú per si mateix. Però, primer cal consultar un metge, de manera que pugui recomanar el mètode més òptim, coneixent les característiques individuals del pacient, i establir un període de temps quant pot trigar el procés de neteja.

Normes de desintoxicació o com netejar el cos a casa

La desintoxicació del cos a casa s’ha de dur a terme tenint-ne en compte regles:

1. Desintoxicació a casa no pot durar més de cinc dies.
2. Assegureu-vos d'utilitzar almenys dos litres d’aigua al dia.
3. Segueix una rutina diària clara, moltes activitats a l’aire lliure, excloure l’activitat física activa, l’estrès, assegureu-vos de dormir prou.
4. Superviseu clarament el vostre estat emocional.

Normalment, es desenvolupa tot un programa segons el qual es desintoxica el cos. Com netejar el cos a casa correctament. et dirà el nutricionista. Però la primera etapa de purificació és el dejuni, quan només es consumeix aigua, i la segona és un sistema nutricional equilibrat, que inclou una gran ingesta de vitamines, alguns tipus d’aliments proteics, una quantitat molt baixa de greixos... És possible utilitzar infusions d'herbes per a una major intensitat del procés de desintoxicació.

Purificació del cos

Hi ha moltes maneres en què es pot desintoxicar el cos. Com netejar el cos a casa, podeu triar en funció de les tasques que aquest procés ha de resoldre. Per a què serveix:

• Conducta netejar fetge... Elimineu les toxines acumulades, eliminant així els efectes de la consumició excessiva o resolent altres problemes de salut.
• Simplement donar descans al sistema digestiu després d’un llarg període de nutrició inadequada.
• Obteniu una dosi important de micronutrients beneficiosos durant el període de desfer-se de l’estrès o de la fatiga crònica, o fins i tot de la deficiència simple de vitamines.
• Millorar el funcionament del sistema circulatori i resoldre els problemes amb sobretensions.

En funció de les tasques establertes, també es selecciona el programa de desintoxicació del cos. És important que el pacient decideixi com netejar el cos pel seu compte a casa: amb l’ajut del dejuni o un simple alleujament de la dieta diària.

Etapes de neteja del cos

El procés de neteja del cos triga diversos dies i, de vegades, setmanes. Si parlem de desintoxicació per reduir el pes, després de l’etapa principal de la quantitat mínima d’aliments presos, s’hauria d’utilitzar un mètode més suau: la dieta. Els àpats segons un sistema determinat poden durar fins a 21 dies.

Havent establert la tasca principal de dur a terme la desintoxicació del cos, passos per netejar el cos a casa:

• Inanició. Aquest procés dura no més de 2 dies... Hi ha mètodes de dejuni difícils, quan es pot utilitzar només aigua tèbia, o es pot triar un mètode de dejuni, quan encara es permet menjar un producte durant el dia. Moltes dones, que han decidit eliminar ràpidament un parell de quilos de més, consumeixen només quefir o pomes durant el dia. Una dieta popular és el blat sarraí. Els cereals es bullen en aigua i es mengen en petites porcions durant tot el dia. Es pot triar el mateix mètode durant el període de recuperació atracada. Però no es recomana deixar el cos sense menjar durant molt de temps.

• Beure sucs i altres líquids.Aquest mètode de desintoxicació domèstica implica una desintoxicació suau. Se suposa menjars freqüents durant tot el dia, però la dieta inclou només sucs, purés de fruites i verdures, batutson pot estar present productes làctics... També es permet tes, preferiblement espècies herbàcies o verdes.

Aquest mètode es tria per netejar el cos després de malalties greus i una llarga ingesta d’antibiòtics. A més, els aliments enriquits poden ser una etapa del programa de neteja completa del cos després del dejuni.

• Vegetarianisme. Evitar carn, peix, llet i ous pot formar part d’un programa de desintoxicació. Aquesta no és una manera de netejar el cos a casa, sinó una oportunitat per no reposar-lo temporalment amb escòries i toxines contingudes en un producte carni. Per tant, el vegetarianisme s’utilitza més sovint juntament amb altres etapes de neteja.

• Recepció de medicaments i remeis populars. Aquest és un mètode suau, es pot seguir després del dejuni i utilitzar-lo en paral·lel amb una de les dietes. Infusions d'herbes o tes accelerar l’alliberament de toxines i toxines a les femtes o a l’orina. Per tant, la forma més senzilla de netejar-la pot ser prendre una infusió de fulles de nabiu. Moltes dones, que volen aprimar-se, redueixen els volums eliminant els líquids estancats al cos, prenen fulles de nabiu en bosses i l’afegeixen directament a la tassa quan s’elabora te normal dues vegades al dia. Aquest agent elimina suaument les toxines i no té un efecte diürètic pronunciat.

• Eliminació de la dieta d'aliments que poden provocar al·lèrgies. Aquest pas de neteja és important fins i tot per a aquells que no han experimentat prèviament els efectes dels al·lergògens. La neteja del cos es debilita molt, sobretot després dels primers dies del curs. Per tant, les reaccions desagradables poden provocar atacs inesperats. Els al·lèrgics són molt conscients de la composició dels aliments que poden provocar reaccions no desitjades.Però també hi ha tota una llista de coses que són catalitzadors de les al·lèrgies. Per exemple, mel, xocolata, baies vermelles, de vegades marisc i altres productes proteics, herbes i verdures. En les darreres etapes de la desintoxicació, quan la dieta ja és cada cop més freqüent, és millor abstenir-se d'aliments perillosos per ara.

• Estil de vida actiu, activitat física. Al final del programa de desintoxicació del cos, sabent netejar el cos a casa, pot, sense reduir en gran mesura la seva dieta habitual, eliminar toxines i toxines augmentant la càrrega. Moltes dones, que volen perdre aquests quilos de més, comencen a dedicar-se intensament a la forma física o a anar al gimnàs. Qualsevol augment de la càrrega comporta un augment de la sudoració, cosa que significa que les toxines i toxines durant l'exercici abandonaran el cos. En el seu lloc aptitud podeu triar el més comú córrer al matí i gimnàstica... Aquest mètode de neteja també és bo per a aquells que decideixen recuperar-se després d’una malaltia greu o una llarga ingesta d’antibiòtics. En aquesta etapa, el debilitament del cos ja no es produeix, al contrari, un estil de vida actiu enfortirà el sistema immunitari.

• Rebuig dels mals hàbits. Aquesta etapa comença des del primer dia del programa i continua durant tot el període. A l’hora de desintoxicar el cos, és molt important abandonar completament els mals hàbits. Al cap i a la fi, com netejar el cos si hi entren noves toxines constantment? Hi ha tot el procés en curs amb l'objectiu de sortir de l'excés, en cap cas s'ha de beure alcohol fins i tot en quantitats mínimes, per molt que una persona se senti malament sense una "nova dosi".

Quan la neteja es realitza amb la finalitat de reposar el cos o nodrir-lo amb microelements útils, sobre cafè, te fort, xocolata i fumar també millor oblidar... Com a mínim, intenteu reduir l’hàbit al mínim. També és millor prescindir-ne alcohol, cafè, begudes carbonatades i cigarrets si decidiu aconseguir la pèrdua de pes. El retorn als mals hàbits desequilibrarà el cos debilitat i pot provocar alteracions del tracte gastrointestinal, especialment en les primeres etapes de la neteja.

Sensacions humanes durant el programa de desintoxicació

Quan es pren la decisió de desintoxicar-se a casa, cal estar preparat perquè el procés no comenci immediatament a produir emocions positives.La primera setmana, hauríeu d’esperar un deteriorament de l’estat físic i emocional. Què espera a les persones que decideixen sotmetre's a una neteja corporal:

• Obligar-se a morir de gana voluntàriament és extremadament difícil. El primer dia estarà constantment turmentat per la sensació de fam, possibles sensacions desagradables de rampes estomacals amb gana, marejos, lleugera descoordinació dels moviments, mals de cap, pèrdua de força.
• Amb una ingesta limitada d’aliments, se sent debilitat, pèrdua de gana, somnolència.
• Provoca sensacions desagradables freqüent necessitat d’anar al lavabo... Com que les toxines i els residus s’alliberaran de manera natural, cal buidar-se amb molta més freqüència de l’habitual.
• L’estat emocional serà molt inestable. Els atacs de desesperació i llàgrima poden substituir-se per irritabilitat i fins i tot brots de ràbia. El pacient experimentarà constantment una sensació de malestar físic, psicològicament depriment. La negativa a menjar habitual i alguns hàbits també té un fort impacte negatiu.

A la segona meitat del programa, els sentiments començaran a canviar. Una persona comença a embolicar-se a si mateixa, a portar un estil de vida actiu, a visitar l’aire fresc amb més freqüència, la rutina diària es fa més clara i desapareix l’insomni, que al principi es va atormentar. Hi ha una actitud positiva, un sentiment de satisfacció pel resultat, una mena d’orgull per la feina feta. L’humor augmenta, la persona se sent millor físicament.

Cal controlar de prop la vostra salut i l’efecte del cos del programa de desintoxicació.

En una forma suau, podeu netejar el cos amb una dieta casolana senzilla.Haureu de triar una dieta que no faci servir el dejuni inicial i que no limiti de manera crítica la dieta, és important controlar el moment del seu pas. L’última setmana d’aquesta dieta, poden començar marejos, pèrdues de força i pics de pressió arterial. Cal deixar immediatament les restriccions i tornar a la seva dieta normal. El cos es neteja suficientment i, aleshores, ja es fa una fase perillosa, quan les substàncies útils van començar a sortir del cos en lloc de les toxines i les toxines.

Contraindicacions per a la desintoxicació de la llar

Igual que altres mètodes d’influència en el cos, la desintoxicació a casa pot tenir greus conseqüències per a la salut humana. Per a alguns, el procés de desintoxicació del cos provoca moltes emocions negatives i el deteriorament de la condició física. Per tant, aquests programes no estan permesos per a tothom que vulgui fer neteja. L’autodesintoxicació està contraindicada:

• Nens i adolescents, el seu cos encara no ha madurat i l'experiència d'aquest estrès pot afectar negativament el treball dels òrgans interns.
• Per a dones embarassades... Durant la desintoxicació, no només s’eliminen toxines i toxines, sinó també substàncies útils que pot necessitar el fetus. L’estrès experimentat en general pot provocar un avortament involuntari.
• Persones d'edat avançada... Normalment, aquesta categoria té diverses malalties cròniques i la desintoxicació pot conduir a un fort deteriorament de l’estat i a la recaiguda de la malaltia.
• Amb falta de pes... L’estrès i les restriccions dietètiques que formen part del programa de neteja comporten una pèrdua addicional de diversos quilos de pes corporal. Per tant, es pot produir anèmia i alteracions hormonals.

En el cas de diverses malalties greus, la desintoxicació del cos a casa tampoc no és segura. No netegeu el cos vosaltres mateixos si teniu:

• Malalties del sistema digestiu... Amb aquestes malalties, es prescriu una dieta estricta, les desviacions d’aquesta condueixen a exacerbacions i a un fort deteriorament de la salut.
• Pressió arterial i malalties del cor... Fins i tot si sabeu bé com netejar el cos a casa, recordeu que la desintoxicació del cos en les primeres etapes comporta un deteriorament del benestar. Els marejos i les pujades de pressió en presència de malalties cròniques poden conduir a un examen mèdic amb un atac de cor o simplement a desmais.
• Malalties renals i hepàtiques... Tot i que es trenca el curs natural del treball d’aquests òrgans, la neteja no donarà el resultat desitjat i l’estat de salut empitjorarà.
• Alteracions hormonals... El sistema immunitari es debilita, el treball de tots els sistemes d’òrgans es veu interromput i la neteja pot provocar una malaltia greu.

Si teniu alguna malaltia crònica, consulteu el vostre metge sobre la desintoxicació del cos a casa. Si l’especialista decideix que l’ús de la neteja és possible, crearà un programa senzill i senzill. A més, el metge li prescriurà una dieta adequada, tenint en compte les característiques individuals del cos del pacient.

Desintoxicació del cos a casa quan es surt de l'excés

Es recomana netejar el cos quan es combat l’addicció a l’alcohol. Quan, quan ja s’ha fet el diagnòstic d’alcoholisme, a l’hospital es realitza la desintoxicació en cas de retirada de l’excés amb l’ús de comptagotes... Però si l’addicció no és tan forta, la neteja es pot fer a casa. Les regles aquí són senzilles:

• No hi ha un llarg període de dejuni. Podeu quedar-vos sense menjar durant un màxim de 12 hores.
• Beure molta aigua. Beguda almenys 3 litres d’aigua al dia, sense comptar altres líquids.
• El segon dia: àpats freqüents. Menjar en porcions petites cada 3 hores. Ús molts sucs, verdures, fruites.
• Dieta a partir del tercer dia. La dieta inclou olis rics en greixos. Oli de gira-sol, oliva, coco o llinosa. Els aliments s’han de menjar amb proteïnes lleugeres: llegums, pollastre, mató... Assegureu-vos de menjar verdures de pell verda: cogombres, carbassó, pebre.
• Refusa el cafè, el te fort, la xocolata.
• No utilitzeu sucre.
• No torni mai a beure alcohol fins i tot en les dosis més petites.

Els primers dies del programa de neteja corporal, conduïu estil de vida tranquil, dorm molt, prova abstenir-se d’esforçar-se... Al contrari, a partir del cinquè dia, augmentar gradualment el ritme de vida, estar més a l’aire lliure, començar a practicar esport i augmentar la càrrega diària. Tot aquestes mesures s'han d'acordar amb un especialista.

Ressenyes