Pensaments positius per elevar el vostre estat d’ànim amb sentit a les imatges. Cites i frases

Qualsevol pensament positiu és important no només per augmentar la situació de l’estat d’ànim, sinó també per mantenir la vitalitat, el rendiment i la moral d’una persona durant tot el temps de vigília. Tenint diverses d’aquestes actituds davant els ulls, no només podeu prevenir el desenvolupament d’un estat depressiu en vosaltres mateixos, sinó també ajudar als vostres éssers estimats a fer front a la pèrdua de força.

Frases que eleven i carreguen amb positiu

Els pensaments positius que afavoreixen l’estat d’ànim difereixen segons el gènere de la persona a qui van destinats. Normalment és possible tonificar els homes amb frases que emfatitzen la seva dignitat, la disponibilitat d’habilitats per desenvolupar una feina específica, així com la capacitat de fer front a qualsevol dificultat vital.

Per carregar a una dona amb un resultat positiu, serà més eficaç utilitzar paraules que tingui suport, que sempre estigui preparada per ajudar-la i que tot estarà bé amb ella en un futur proper. L’únic que ajuda a animar els representants d’ambdós sexes són històries divertides, anècdotes o històries divertides de la vida.

Gènere de la persona que necessita animar-se	Frases específiques i actituds positives
Per als homes	Anem com els bons temps: farem el descobriment més important amb un llevataps, un obridor i un encenedor. Recordeu que heu de tractar els altres en funció del motiu pel qual generalment us envoltaven. Els cítrics són ideals per a la vostra salut. Sobretot la llimona. Especialment dòlars de llimona o euros. Per descomptat, la feina no es farà per si mateixa, però no beurà cafè i els entrepans no es menjaran ells mateixos. Les prioritats són clares! Vaja, aquests són els canvis! Us heu fet tan prim i madur des de la nostra última reunió. Per descomptat, per descomptat, sou el més fort, amb voluntat forta, disciplinat i recollit. 5 minuts més i aixeca’t, si no, arribaràs tard a la feina! Vinga, mentre els optimistes i pessimistes argumenten si el got està buit o ple, tu i jo el beurem, ens juntarem i farem tot el que depengui de nosaltres en una situació particular. No es pot rendir! Com es pot arribar al cim? Saps que en el fons totes les persones són bones. Només la profunditat de cada ànima és diferent i, malauradament, és impossible veure-la sobre la marxa. Us sentiu aclaparat? Bé, val, imagineu-vos que és "per sort"! Amic, per què estàs coix? Tu i jo encara estem en bona forma! És cert, a l'estómac, aquest formulari ja és una mica ajustat, però encara es pot solucionar.
Per a dones	Oh, com t’entenc! Quan era petit, si no voleu jugar, dieu: "Estic a casa!" i ja està: cap problema. I ara no vull treballar, però això és tot, és massa tard, només intenteu dir: “Estic a casa! Per això t'estimo, és per a tot! I t’encanta, sinó m’avorreixo sola. No us preocupeu! Sabeu el que diuen: "si heu fet alguna cosa i el sentiment de culpabilitat no arriba i no arriba, no ho heu fet, però ho heu fet tot bé!" No us molesteu, estic amb vosaltres.La propera vegada, digueu-li que amb l’edat els músculs de les orelles es debiliten en les dones i que tots els fideus d’elles comencen a vessar-se sols. Voleu un pastís? Al cap i a la fi, el te sense dolços, com es diu, és una molèstia al vent. Calmat! Ara tot sembla insuportable, però d’aquí a un parell de setmanes tornareu a mirar enrere amb un somriure i comprendreu que no us heu d’ofegar en emocions pel bé de les persones que ni tan sols us mullen els peus en “aquesta aigua”. Què, fas la teva pròpia vida i hi dibuixes esdeveniments! Així que trieu colors més brillants i tot anirà bé! Cal creure en els miracles! Una mica més i, sens dubte, hi haurà algú que et portarà de la feina a casar-te! Ei! Avui has oblidat alguna cosa important a casa! El teu somriure! Escolta, fem una ullada a la situació així? Al cap i a la fi, si algú us roba les galetes cada matí, no esteu sols. No és aquesta felicitat a la vida?

Les frases anteriors s’han d’utilitzar no només tenint en compte el gènere d’una persona en concret, sinó també les circumstàncies de la vida, les característiques del seu caràcter i la situació actual. Per exemple, no seria adequat dir una frase positiva sobre "estar en bona forma" a una persona que intenta diligentment aprimar-se.

Maneres provades científicament per millorar el vostre estat d’ànim

Diverses situacions de la vida afecten directament l’estat d’ànim i el benestar d’una persona. Succeeix que l'estat d'ànim es fa malbé sense cap motiu aparent. És difícil que una persona acostumada a deixar-se descoratjar recuperi una actitud positiva. No obstant això, hi ha maneres demostrades científicament de fer front a una disminució de l’energia.

Les maneres d’afrontar el mal humor no són obvies a primera vista, però definitivament ajudaran a fer front a la millora de l’estat d’ànim i la pèrdua d’energia.

Xocolata negra

Una petita quantitat de xocolata negra pot augmentar ràpidament la producció de serotonina, l’hormona de l’alegria.

Meditació

Sempre podeu reservar uns minuts per fer exercicis de relaxació, fins i tot al lloc de treball. En realitzar exercicis de meditació, una persona és capaç d’afrontar una situació d’estrès, relaxar-se i organitzar els seus pensaments. A més, la pràctica de la meditació pot ajudar a mantenir la claredat mental i l’estabilitat emocional a l’edat adulta, ja que ajuda a mantenir la funció i el volum normals de la matèria grisa.

Activitat física

L’activitat física comporta un augment del ritme cardíac, que contribueix a la producció de l’hormona de la felicitat. Si no teniu prou temps, n’hi ha prou amb realitzar uns quants exercicis senzills per dispersar la sang per tot el cos.

Prenent el sol

Si no podeu sortir, podeu anar a la finestra. La llum ultraviolada pot tenir un efecte positiu sobre l’estat d’ànim. Aquesta és la conclusió a la qual van arribar investigadors de la Universitat de Harvard.

S'ha comprovat que l'exposició al sol activa zones del cervell que funcionen quan es prenen analgèsics i drogues de relaxació.

Aliments omega 3

El berenar amb nous o un menjar que contingui peix vermell (com ara rotlles) augmentarà el vostre estat d’ànim, augmentarà el rendiment del cervell i millorarà la salut de la pell. Alguns estudis científics han demostrat que hi ha un vincle directe entre la manca del complex Omega-3 al cos i un estat psicològic deprimit.

Productes lactis fermentats per millorar el tracte digestiu

Els problemes en el treball de l’intestí condueixen inevitablement a una disminució de la força i l’estat d’ànim, ja que la concentració principal de serotonina es concentra en ell. Per tant, si una persona no troba cap explicació sobre el seu blues, ha d’establir el treball del seu tracte gastrointestinal. Podeu resoldre aquest problema amb l’ajut de iogurt que conté lactobacils beneficiosos.

Abraçades, tocs i altres expressions de sentiments càlids

Els científics coincideixen que la proximitat emocional i l’expressió dels sentiments són una de les maneres més efectives i assequibles d’alegrar i millorar l’estat psicològic d’una persona.Per tant, les persones es proporcionen un augment del nivell de serotonina i oxitocina, que es considera un antidepressiu natural.

Utilitzant tècniques senzilles, podeu fer front als estats d’ànim deprimits tot prenent una mica de temps. Tots els mètodes estan disponibles per a qualsevol persona amb un horari laboral diferent.

Animar imatges amb cites per aixecar l'esperit

No cal que expresseu els vostres pensaments positius per elevar el vostre estat d’ànim. Si la persona que necessita ajuda es troba lluny, i de moment no hi ha manera d’arribar-hi per telèfon, podeu enviar-li una de les imatges encoratjadores amb cites destinades a enfortir la moral.

Les imatges d’humor solen combinar una frase o frase amb un significat profund i una imatge de fons per complementar o reforçar el missatge principal.

Per a les persones que coneguin els conceptes bàsics d’una llengua estrangera, les imatges amb contingut escrit en un idioma no nadiu seran adequades. Aquesta opció no només serà inusual en aparença, sinó que també serà capaç de distreure una persona dels pensaments tristos, mentre aprofundeix en el significat del text del missatge.

No trieu imatges amb moltes paraules. A causa del text llarg, és probable que el destinatari perdi el punt principal, cosa que pot agreujar significativament la seva moral actual.

Imatge	Una breu descripció del significat del que està escrit
	Una imatge amb contingut divertit, més adequada per a dones. Les noies, per fer front a les seves emocions, necessiten la presència d’una segona persona o, com en aquest cas, d’un animal. Una broma sobre un gat no només farà riure a l’interlocutor, sinó que també l’empeny a canviar l’estat actual.
	El significat del contingut de la imatge és un joc de paraules. En el transcurs del diàleg descrit, resulta que l'interlocutor es troba en un estat d'ànim confús i decadent ("en ordre aleatori").
	Aquesta imatge és especialment popular entre les persones que treballen a la mateixa organització o tenen un horari laboral similar (5/2). La qüestió és que els dies laborables de la setmana es comparen amb les persones a la cua que retarden el cap de setmana desitjat.
	Paraules de suport, el significat de les quals és que, fins i tot en moments de tristesa i en la sensació que els éssers estimats no hi són, segurament hi haurà algú el suport del qual serà just a temps. I no ha de ser un familiar o un millor amic (els que s’espera que donin suport).
	Els amics propers solen animar-se mútuament amb aquestes paraules. El significat del que es va escriure és recordar a una persona que necessita suport que és molt bella, tant en cos com en ànima.
	Amb l’ajut del que hi ha escrit a la imatge, podeu transmetre a una persona trista la idea que la vida és bella i, per sentir-se feliç, no cal tenir molts diners, viure en una mansió de luxe o tenir tot el millor que es considera que és així a la societat.
	Una imatge amb un esquirol mentider pot recordar a una persona l’existència del seu somni. D’una forma divertida, l’autor de la imatge intenta transmetre que el més important és entendre el que més voleu a la vida i avançar tossudament cap al que voleu, fins i tot per passos mil·limètrics.

Dites sàvies per a una actitud positiva

Per animar-vos, podeu utilitzar alguna cosa més que frases divertides amb pensaments positius. Depenent de la naturalesa del caràcter d’una persona, també es pot recolzar amb ajuda de dites sàvies que us indiquin com fer front a la depressió i l’apatia.

Es recomana practicar-ho només amb éssers estimats aficionats a la psicologia o que creuen que l’estat físic està indissolublement lligat a l’emocional. En cas contrari, podeu agreujar l’estat de l’interlocutor i fer-lo reflexionar sobre el significat de la vida i els valors que conté.

• Què passa si ara no hi ha diners! La felicitat és quan t’estimen només pel que ets. Encara que no tingueu res.
• En aquests moments, recordeu-vos que abans els cavalls treballaven més a les granges col·lectives.Però mai no van esdevenir els presidents. A més, ningú ni tan sols els va donar les gràcies!
• El Suprem no té altres mans. Només teu. Per tant, no es poden ometre.
• Els nostres àngels guardians sempre estan amb nosaltres. Però, com que sovint ignorem els seus senyals, utilitzen els llavis d'altres persones properes per transmetre quelcom important.
• Sabeu què es fa evident amb el pas dels anys? Les persones fortes estan lluny de les que sempre ho estan fent bé. Les persones realment fortes són aquelles que sempre van bé, malgrat totes les dificultats que es produeixen a la seva vida.
• No hauries d’estar trist! Jutgeu per vosaltres mateixos: teniu una família que us estima; amics que sempre estan preparats per ajudar; menjar a la taula i a casa vostra: hi ha alguna cosa més que necessiteu per a la felicitat?

Cites de grans persones sobre la vida

Les grans persones, que parlen de la vida, van plasmar els seus pensaments en frases que s’han convertit en una mena d’ales ara.

Si manteniu aquests aforismes davant dels ulls sempre (per exemple, imprimiu una llista de les frases més populars i pengeu-les a l’escriptori), una persona es recordarà allò que és realment important a la vida, allò que és secundari i que no mereix ni la menor atenció.

Frases breus i edificants

Els pensaments positius no han de ser un text llarg per augmentar l’estat d’ànim. Aquesta pot ser una frase curta amb un significat profund, que es pot entendre sense aprofundir en l’anàlisi de la vostra pròpia vida i les circumstàncies que s’hi han desenvolupat.

• Ah, alguna cosa que el meu cap no funciona avui. No, estic mentint. No tot. La meva boca funciona, puc menjar.
• Al cap i a la fi, és molt fàcil fer feliç a una dona; només ningú sap com fer-ho, però tothom sap que és molt car.
• Llenceu els marcs: no sou una fotografia.
• Somriu tan ampli que tots els problemes ensopeguen amb el somriure.
• Si no esteu d’humor o, pitjor encara, teniu mal de cap, poseu-vos un bitllet al front. Al mar o al país dels teus somnis.

Frases divertides per a un bon humor

Les frases divertides per al bon humor són un mètode universal que s’adapta a les persones, independentment del seu tarannà, aficions o relació amb la persona que les dóna suport.

Podeu escriure bromes en text, enviar una imatge trista o crear un petit esbós divertit que contingui informació sobre un conegut o esdeveniment comú específic de la vida (per exemple, un esdeveniment en una propera festa corporativa).

• Tothom és tan perfecte. Fort i valent. Però tothom té por de llançar boletes a l’aigua i quedar-se atrapat per la pluja.
• Qui digui res, els amics saben guardar-se els secrets. Això és només per parelles. O en grups. Persones per a 20 anys.
• Per viure i ser feliç, només cal fer 2 coses! Viu i sigues feliç, no et compliquis!
• Resolt! Avui difondré un bon humor. El més important és no trencar.

Els pensaments positius que us poden animar són necessaris no només per mantenir-vos en bona forma, sinó també per donar alegria als altres.

Independentment del format d’actituds, fan que la gent busqui petites coses positives en la seva rutina diària i repensin els esdeveniments que els condueixen a un estat depressiu.

Vídeos amb actitud positiva

Pensaments optimistes per augmentar el vostre estat d'ànim: